대장 항문 독립 선언문

 우리 대장항문은 이에 우리 대장항문이 중요한 장기임과 쾌변을 보게 하는 건강한 곳임을 선언하노라.
배변 후에 항문을 씻지 못하고, 등교 및 출근시간에 쫓겨 찝찝하게 뒤쳐나가고, 시간이 없어 배변 못하고, 대장항문이 억눌려 고통을 겪은지 얼마나 지났는가. 우리 대장 항문 건강을 빼앗겨 잃은 것이 무릇 얼마이며, 우리 몸의 존엄이 손상된 것이 무릇 얼마이며, 건강한 몸과 마음으로 학업과 업무에 이바지할 기회를 잃은 것이 무릇 얼마인가.

오호, 항문병의 고통에서 벗어나려면, 변비의 괴로움에서 벗어나려면, 앞으로의 대장암의 위협에서 벗어나려면, 가엾은 아들딸에게 괴롭고 부끄러운 건강을 물려주지 아니하려면, 가장 크고 급한 일이 대장 항문의 독립을 확실하게 하는 것이니, 우리 모두 각자가 마음을 굳게 먹고, 올바른 식생활습관과 적절한 운동을 무기로 지키고 도와준다면 우리는 나아가 대장항문의 건강을 얻고자 함에 어떤 유혹인들 꺾지 못하랴?

서구 문물이 들어온 이후로 조급한 현대 생활로 인해 우리 조상들의 아름다운 생활습관을 저버렸다하여 죄주려 하지 아니하노라, 등굣길이 바빠 배변을 참고 직장에 늦을까봐 아침을 거르고 온갖 시험과 업무에 스트레스를 받고 때 늦은 식사시간에 햄버거로 끼니를 떼우고, 콜라한잔 커피한잔이 하루에 몇 번이고, 컴퓨터 앞에 엉덩이에 쥐나도록 앉아있고, 회식이라 지글지글 타는 삼겹살에 소주가 몇잔이고 마누라 바가지에 부부싸움 멀지 않고, 집안일에 설거지에 시댁일에 머리에 쥐가 나고, 자식 성적 떨어지니 모자지간 부녀지간 서먹서먹해지고 돈 떼이고 빚쟁이 쳐들어오고, 주식해서 말아먹고 투기해서 말아먹고, 상가에 가서 고돌이에 술한잔에 밤새우고, 무리해서 등산하고 골프하고 자전거 타고, 몸짱에 반해 헬스하고, S라인에 미쳐 다이어트하고, 이렇듯 우리 주위의 못된 환경들을 꾸짖으려 하지 아니하노라. 우리 스스로 올바르게 살아가지 못함을 한탄해 하노라.

오늘, 우리가 할 일은 대장항문의 건강건설이 있을 뿐이오. 결코 남의 탓을 하자는 데 있는 것이 아니다. 결코 현대 생활의 묵은 원한으로 지금의 생활을 시기하고 배척하는 것이 아니다. 그릇된 생각에 얽매인 불합리하고 부자연스러운 상태를 고쳐 바로잡아 합리적이고 자연스러운 바른 길, 건강한 삶의 길로 돌아오게 함이다.
아아! 건강하고 시원한 삶이 눈앞에 펼쳐지도다. 항문에서 피가 나고 아픈 시대가 지나가고 시원한 항문의 시대가 오도다. 화장실에서 한시간씩 대변과 씨름을 해야 하는 시대가 가고 오분안에 쾌변을 보는 시대가 오도다. 우리가 본디부터 지녀온 건강권과 쾌변권을 지켜 풍성한 삶의 즐거움을 실컷 누릴 것이다.

우리가 이에 떨쳐 일어나도다. 올바른 음식이 우리와 함께 있으며, 적절한 운동이 우리와 더불어 나아 가는도다. 남녀노소 없이 찜찜했던 과거에서 뛰쳐나와 건강한 몸과 더불어 시원하고 즐거운 대장항문의 부활을 이루어내게 되도다. 천만세 우리 조상들의 올바른 식생활 습관을 지키며, 좌욕을 올바르게 하며, 앉아 있기보다는 움직이기를 생활화하며, 시작이 곧 성공이라. 힘차게 나아갈 따름이다. 만 국민이여 좌욕하세~

공약 10장
하나, 오늘 우리들은 매일 온수좌욕을 한다.
하나, 오늘 우리들은 항상 항문을 따뜻하고 뽀송뽀송하게 한다.
하나, 오늘 우리들은 배변을 짧게 한다.
하나, 오늘 우리들은 술․담배와 자극적인 음식과 기름진 음식을 피한다.
하나, 오늘 우리들은 수분섭취와 야채․과일과 해조류 섭취를 많이 한다.
하나, 오늘 우리들은 스트레스를 바로바로 해결한다.
하나, 오늘 우리들은 같은 자세로 오래 있지 않는다.
하나, 오늘 우리들은 규칙적인 운동을 한다.
하나, 오늘 우리들은 항문병에 민간요법의 해로움을 인지한다.
하나, 오늘 우리들은 대장항문에 정기적인 검사를 받는다.

2013년 9월 늘시원한병원장 노성균

자료제공 : 늘시원한병원